有文献显示一天睡不够，第二天免疫功能就会下降，而长期维持每昼夜不足6.5小时睡眠会形成“睡眠赤字”，缩短寿命。失眠多年的人衰老速度是正常人的2.5-3倍，常伴随记忆障碍，此外，还会导致人体免疫力下降加重其他疾病或者诱发原有疾病发作，如心脑血管、高血压等;长期失眠甚至会导致抑郁。

      1.首先，精神压力大，长期紧张疲劳。

      文献表明，文化程度越高的人发生慢性失眠危险性越大，脑力工作者由于竞争太大，生活节奏不规律，更易失眠。

     2.其次，有些人不把睡眠当回事。

      越来越多的年轻人放弃早睡，通宵达旦地上网、玩手机、灯红酒绿的夜生活……

      3.再次，缺乏运动。

      以车代步、外卖式就餐、乘坐电梯取代上下楼等多种行为让人们远离绿色健康的出行。

      4.最后，与患某种疾病或服用药物有关。

      患有呼吸睡眠暂停综合征、慢性疾病、抑郁症，口服儿茶酚胺、甲状腺素、口服避孕药，饮用引起兴奋性物质：茶、酒、咖啡等。

疼痛科出奇招睡好觉

      协和江北医院疼痛科在段骏主任医师指导下，应用超声引导施行星状神经节阻滞治疗，能够清晰分辨星状神经节，治疗失眠效果更确切。

      上图为疼痛科医师为患者施行星状神经节阻滞治疗。超声下可视化治疗，实时显示穿刺路径，注药部位，药物扩散情况，患者疼痛小，接受度高，安全且治疗效果好。

     1883年Liverpool 和 Alexander再结扎椎动脉治疗癌症时，误伤了交感神经，却得到了明显的治疗效果。此后许多年中医生一直采用外科手术切断颈部交感神经。1920年开始推广非手术经皮的星状神经节阻滞疗法。很快成为一种用途广泛的治疗方法。若杉文吉指出星状神经节阻滞已成为日本疼痛临床上应用最多的一种治疗方法。

      近年来，有关星状神经节阻滞的作用机理的研究很多。研究结果表明，星状神经节阻滞的作用涉及植物神经系统、内分泌系统和免疫系统，星状神经节阻滞对上述系统的功能有调节作用。该阻滞方法有助于维持机体内环境的稳定性，使许多植物神经失调性疾病得到纠正。例如，可以此法用于治疗原发性高血压和低血压、低热、低体温、多汗症和乏汗症或无汗症、体重增加或减少、甲状腺功能亢进或低下、肢端红痛症或肢端紫蓝症、嗜睡症或失眠症、过食症和拒食症或食欲不振症等。使失调的机能趋于正常，取得了较好的效果。

      目前，多认为星状神经节的阻滞作用主要有中枢神经作用和周围神经作用两方面，其通过调节丘脑的维护内环境的稳定机能而使机体的植物神经功能、内分泌功能和免疫功能保持正常;其周围神经作用是由于阻滞部位的节前和节后纤维的功能受到抑制，分布区域的交感神经纤维支配的心血管运动、腺体分泌、肌肉紧张、支气管收缩及痛觉传导也受到抑制，此周围作用一直被用来治疗失眠、头颈部、上肢、肩部、心脏和肺部的一些疾病。随着对星状神经节机能研究的深入，有理由认为，此法可能成为21世纪的一种重要的临床治疗方法。

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