甲流来袭！关于甲流这些常识你要知道
发布时间：2023年03月17日 浏览:3184次
春季到来，早晚温差较大，呼吸道疾病进入高发期。近期流感病毒活动水平明显增强，以“甲流”为主，并在中小学和托幼机构引发多起爆发疫情。
什么是甲流？
一：传播途径
甲型流感，简称“甲流”，是由甲型流感病毒引起的急性呼吸道传染病。流感病毒分为甲、乙、丙、丁四型，人流感主要是甲型流感病毒和乙型流感病毒引起，每年呈季节性流行。甲型流感病毒最容易发生变异，几乎每一次流感大流行都是甲型流感病毒出现新亚型或旧亚型引起的。此轮流感就是由甲型流感病毒引起的急性呼吸道传染病。
二：传播途径
呼吸道传播 ：病毒可通过飞沫、唾液、分泌物等方式传播给健康的人群。
间接接触传播 ：病毒还可通过被污染的衣物、餐具、洗漱用品等物品，经消化道或结膜途径引起感染。
气溶胶传播 ：在特定场所，如人群密集且密闭或通风不良的房间内，也可能通过气溶胶的形式传播。
三：高危人群
世界卫生组织指出，流感引发严重疾病、并发症和死亡的高危人群为：
1、孕妇
2、5岁以下（59 个月以下）儿童
3、65岁以上患有慢性疾病的老年人（如慢性心脏病、肺病、肾病、代谢病、神经发育病、肝病、血液病）
四：主要症状
流感潜伏期一般1-7天，多为2-4天。感染“甲流”后，患者主要表现为突然的高热，常有咳嗽、咽喉痛、鼻塞、流涕等呼吸道症状，伴有头痛、肌肉酸痛等全身不适，发热体温可达39℃~40℃，有的会发生胃肠道的不适感。
五：甲流也测“核酸”
甲流可通过专业的试纸检测出是否感染。核酸是病毒体内所存在的一种遗传物质，不同种类病毒体内的核酸是不一样的，比如新冠病毒内有新冠病毒的核酸，甲流病毒有甲流病毒的核酸，需用甲流病毒的试剂。
六：出现以下症状要及时就医
如果出现气促、呼吸困难、胸闷、胸痛、心慌、极度乏力；反应迟钝、嗜睡、躁动、惊厥；严重呕吐、腹泻、脱水；持续高热不退等表现，需要警惕重症病例及并发症，及时就医。
甲流来袭，如何预防？
均衡饮食 ：流感高发季节，在保证食物多样、饮食均衡的前提下，适量补充营养素，可以增强对疾病的抵抗力。尤其要注重蛋白质和维生素C的摄入。
蛋白质 ：质是形成抗体的物质基础。《中国居民膳食指南》推荐，成年人应每天摄入65g~75g的蛋白质，最好有三分之一来自动物蛋白质，三分之二来源于植物蛋白质。若日常饮食摄入不足，可选择蛋白质补充剂来补充人体所需。在蛋白粉的选择上，建议挑选富含优质植物蛋白、不含乳糖、不含胆固醇的营养补充剂。
维生素C ：维生素C可促进抗体形成，抗氧化作用还能减少外界因素干扰人体细胞平衡。人体并不能合成维生素C，每日需要食用500g蔬菜和200g水果才算“达标”。若日常饮食摄入不足，建议选择天然萃取的维生素C，而非人工合成的维C。来源于针叶樱桃和柑橘提取物的天然维生素C，提供多种活性成分，让维C更易吸收，在人体中抗氧化时间长，无负担，更加安全与健康。
打疫苗 ：目前，我国批准上市的流感疫苗有三种：三价灭活流感疫苗（注射型）、 四价灭活流感疫苗（注射型）、 三价减毒活疫苗（鼻喷型），这3种疫苗都能有效预防主要流感毒株，比如目前流行的甲型病毒。
戴口罩 ：少去人群聚集场所，必须前往公共场所或乘坐公共交通工具时应规范佩戴口罩。
常通风 ：每天开窗通风不少于3次，每次通风不少于30分钟，可以有效减少室内致病微生物和其他污染物的含量。闭窗时，可在室内放置单次滤净率高达99.99%的空气净化器，来保持室内空气新鲜。
勤洗手 ：勤洗手，必须用流动水冲洗，同时选择长效杀菌且配方温和不伤手的洗手液，或酒精含量超过60%的消毒凝露。
—END— 监制：吴超 吴帅 文字：健康管理中心 丁亚妮 编辑：宣传部 [ 转载请注明出处 ]
