又到了一年一度的“520” ，也就是深受年轻人追捧的网络情人节。但是你可知道，520还是另一个重要的节日，即 “全国母乳喂养宣传日”， 你知道这个节日的来源吗？

母乳是婴儿最适宜最理想的营养食品，也是最适合于6个月以内婴儿生长发育需要的天然营养品，特别是初乳被称为黄金奶。为了提倡、推广、普及母乳喂养，1990年5月10日卫生部决定，将每年的5月20日作为全国母乳喂养宣传日，广泛开展宣传、咨询活动，加强人们对母乳喂养的意识，从而更好地实行优生优育，2022年5月20日是第32个“全国母乳喂养宣传日”，主题为“促进母乳喂养，携手向未来”。

母乳喂养知识要点

母乳是母亲赐予孩子最珍贵的礼物，是宝宝最好的营养来源。母乳喂养有利于宝宝体格生长和智力发育，不仅可以增强孩子免疫力，降低腹泻、呼吸道感染等疾病风险，还有助于预防成年时期心脏病、高血压、2型糖尿病、肥胖等慢性病的发生。

从母亲怀孕到孩子两岁期间的1000天是增强孩子免疫力、预防成年期疾病的关键窗口期。母乳喂养不仅有利于宝宝的体格成长和智力发育，还可以减少成年后慢性病的发生。

母乳喂养的好处 

对孩子的好处：母乳是婴儿的最佳食物，能够满足6个月内婴儿的全部营养需要；母乳里有丰富的抗感染物质，吃母乳的孩子不容易得病；母乳喂养促进孩子心理发育。

对母亲的好处：促进子宫收缩，减少产后出血；能够帮助母亲恢复体型；减少乳腺癌和卵巢癌发病的概率。

对家庭的好处：方便、经济，增进家庭和睦。

对社会的好处：有利于提高全民的身体素质，有助于小儿智能、社交能力的发育。

什么是纯母乳喂养？ 

纯母乳喂养：指只给婴儿吸母乳，而不给其他任何食物及饮料，包括水。但可以服用维生素或矿物质补充剂和药物（滴剂、糖浆）。

6个月内纯母乳喂养和继续母乳喂养到2岁或2岁以上的重要性

增加母子之间的感情；

预防奶胀；

减少乳头错觉及婴儿过敏；

避免因添加了非母乳以外的食品，减少婴儿吸吮的次数而引起母亲乳汁分泌不足；

增加婴儿的免疫力，预防感染；

早接触、早开奶的重要性 

正常新生儿出生1小时内进行母婴皮肤接触和早吸吮，持续时间应不少于30分钟。

重要性：

1、 有助于保持婴儿体温；

2、 减少哭闹，增进亲子情感连结；

3、 刺激母亲早下奶；

4、 延长母乳喂养的时间；

5、 促进子宫收缩，减少母亲产后出血；

6、 让婴儿得到第一次免疫剂，少生病。

24小时母婴同室的重要性 

产妇和新生儿应24小时在一起，每天分离的时间不超过1小时；

保证按需哺乳，促进乳汁分泌；

提高母乳喂养成功率；

减少奶胀，促进子宫复旧；

增进母子感情；

减少新生儿交叉感染的机会；

母亲可以学到母乳喂养及新生儿护理知识。

你真的知道母乳喂养正确姿势吗？

母乳喂养的姿势很重要，姿势不正确，不仅会影响宝宝进食，还会危及宝宝的健康。其实哺乳的姿势有多种，妈妈也没必要一定要按照某个姿势进行，选择适合宝宝的姿势就可以了。

正确哺乳姿势与婴儿含接姿势 

喂奶体位：

正确喂奶姿势4个要点：

▶婴儿的头和身体呈一条直线；

▶婴儿的身体贴近母亲；

▶婴儿的脸贴近母亲的乳房，鼻尖对着乳头；

▶若是新生儿，母亲不仅要托住新生儿的头部及肩部，还应托住他的臀部。

婴儿正确含接姿势7个要点：

▲嘴张得很大。

▲下唇向外翻。

▲舌头成勺状环绕乳晕。

▲面颊鼓起呈圆形。

▲婴儿口腔上方有更多的乳晕。

▲慢而深地吸吮，有时突然暂停。

▲能看或听到吞咽。

如何保证充足的乳汁 按需哺乳的重要性 

按需哺乳：是不规定时间和次数，只要宝宝需要（婴儿饥饿时）或母亲感到乳房充盈时就可哺乳。满足婴儿生长发育的需要；满足婴儿心理需要(口欲)；促进乳汁分泌；预防乳房肿胀。妈咪应该这样做： 

1、早吸吮、勤吸吮、做到充分有效地吸吮；

2、母婴同室；按需哺乳；

3、坚持夜间哺乳，增加哺乳的次数；

4、同时妈妈要保持愉快的心情、充足的睡眠及均衡的膳食。

如何做好背奶妈咪？ 妈妈上班后如何坚持母乳喂养？ 

妈妈上班前的一段时间要学会挤奶和储存乳汁的方法。开始上班后妈妈上班前及下班时各喂奶一次，晚上坚持喂妈妈自己的奶。

上班时建议携带一个绝缘袋及几个一次性储奶袋，每3小时挤奶一次，贴上标签，写明日期和时间，尽量放到冰箱冷藏。下班时将挤出的奶带回家，放在冰箱冷藏备用，让孩子第二天白天喝。喂孩子时按先采先喂的方法进行，使用前放在40℃左右的温水中加温。

注意：

1、 储奶器要保持清洁。

2、 挤奶时手要洗干净。

3、母乳的保存：25～37℃室温下可保存4小时，15～25℃室温可保存8小时。冰箱冷藏室在2～4℃的条件下可保存24小时，将母乳用母乳保存袋置于冰箱冷藏室最冷的部位。冰箱冷冻室内保存（-18℃以下），可保存3个月。

4、挤出的奶不要用奶瓶喂，可用小杯或小勺喂。

疫情期间如何正确母乳喂养？

最近疫情出现反复，对母乳喂养提出了新的要求和挑战，妈妈在给宝宝哺乳时要注意哪些呢？

（1）妈妈要尽量减少非必要的外出，一旦外出回家后要第一时间换衣、洗手。（2）每次哺乳前一定要做好手、胸部等位置的清洁。（3）家中其他成员也要注意个人卫生，做到勤洗手，回家及时更换衣服。（4）保持居室的干净卫生，用清水擦洗家具、地板，但不需要过度清洁和大量使用含氯洗涤产品。（5）保持室内空气流通，注意适当开窗通风。

温馨提醒：患有普通感冒发烧的母亲可以继续母乳喂养。因为乳汁中含有相应抗体，能够防止婴儿被感染。感冒的母亲在哺乳时要注意洗手，戴口罩，平时多饮水、遵医嘱用药。