世界便秘日 | 拒绝便秘，告别马桶上的挣扎！
发布时间：03月17日 16:33 浏览:307次
2025年3月28日是“世界便秘日”，也是第十二个“中国便秘日”。今年的主题为：“便”通人和，畅享人生。随着生活节奏的加快，工作压力的增加，排便困难发病率快速上升，尤其是老年患者顽固性便秘发病率的增加，严重的影响了患者的生活质量，并引起了严重的并发症，如心脑血管意外、精神性方面疾病等。
义诊时间：3 月 28日上午 8:30 - 11:00
义诊地点：协和江北医院门诊一楼
了解“肠”识，摆脱不“解”之苦
1什么是便秘呢？（便秘的症状）
排便次数减少（每周少于3次）、粪便干硬、排便困难，常伴有排便费力、排便不尽感，肛门直肠堵塞感等。
2便秘有哪些危害？
长期便秘可能诱发痔疮、肛裂、肛周脓肿等肛周疾病，对于心脑血管疾病患者排便过度用力可能导致心脑血管意外，长期便秘加重精神压力导致焦虑、抑郁等情绪方面疾病。因此需要高度重视。
为何肠路不通？
1便秘的病因有哪些？
（1）饮食因素：进食过少、食物中缺乏纤维素、饮水不足等。
（2）生活习惯：生活不规律，工作压力大、缺乏运动，导致蠕动减慢。
（3）心理因素：长期精神紧张、焦虑、抑郁等情绪问题，也会加重便秘。
（4）疾病因素：①器质性便秘，如肿瘤炎性疾病或其他病因导致的梗阻。② 功能性便秘，如肠道动力障碍，便秘型肠易激综合症。③系统性疾病，如内分泌性疾病，帕金森疾病、脊髓损伤等。
（5） 药物因素：精神类药物、阿片制剂、钙离子通道阻滞剂等。
科学防治
1生活方式调整
（1）合理饮食：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，每天摄入足够的膳食纤维。
（2）充足饮水：每天至少喝1500-2000毫升水。
（3）规律运动：每天进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，促进肠道蠕动。
（4）养成定时排便习惯：不憋大便。利用早上起床的“起立反射”和早餐后的“胃结肠反射”，培养定时排便的习惯。
（5）腹部逆时针按揉腹部、自上而下按揉腹部，帮助肠蠕动。
2心理调节
保持积极乐观的心态，避免过度焦虑和紧张，必要时可寻求心理咨询。
3药物治疗
对于症状较严重的便秘患者，可在医生指导下使用缓泻剂，如渗透性药物（乳果糖、聚乙二醇电子散），促动力药，益生菌等药物。
4中医调理
根据个人体质辨证施治。
5生物反馈治疗
通过模拟排便时盆底肌电的变化帮助协调正确的肌肉收缩活动，从而改善便秘。
关注肠道健康，从现在做起
如不便秘得不到缓解。应及时到正规医院就诊。
为惠及广大人民群众的健康，我院肛肠科对以下几个诊疗项目进行优惠活动，肛门指检免费，电子直乙肠镜、结肠水疗8折优惠，生物反馈治疗6折优惠。
—END— 监制：吴超 吴帅 信息来源：肛肠科 编辑：宣传部 [ 转载请注明出处 ]
