【健康科普】寒潮来袭！神经疾病患者冬季健康防护指南
发布时间：01月19日 08:47 浏览:273次
一场寒潮、一阵北风，对普通人而言不过是添衣保暖的寻常事，但对脑血管病、帕金森病、认知障碍等神经内科患者来说，却是一场关乎健康的严峻考验。低温，堪称神经系统疾病急性发作的 “催化剂”，掌握安全过冬的科学方法，是患者与家属的必备必修课！
一、为何寒潮是神经内科患者的 “大敌”？
1血管 “热胀冷缩”，卒中风险激增
寒冷刺激会激活人体交感神经，造成血管收缩、血压升高、心率加快，加重心脏负荷。对于本身存在动脉粥样硬化的患者，血管骤然收缩极易引发斑块破裂，形成血栓，进而诱发脑梗死（脑卒中）。
2行动不便叠加环境隐患，跌倒骨折高发
帕金森病患者本身就有肌强直、平衡障碍等问题，冬季天冷地滑，再加上衣着厚重，行动更加不便，跌倒风险大幅上升。脑卒中后偏瘫患者肢体活动不灵，在冬季也更容易发生跌倒，造成骨折等二次伤害。
3呼吸道感染，成为病情恶化 “导火索”
冬季是流感、肺炎的高发期。神经内科患者身体机能相对较弱，一次普通的呼吸道感染，都可能引发全身性应激反应，进而导致癫痫发作、帕金森症状加重或脑血管意外。
4认知障碍患者，走失冻伤风险上升
冬季昼短夜长、光线昏暗。阿尔茨海默病等认知障碍患者，可能因认知功能下降，在穿着不当的情况下独自外出，极易发生走失、冻伤等意外。
二、安全过冬 “六部曲”，为大脑健康保驾护航
1保暖先行，讲究 “恰到好处”
重点部位保暖
：头部、颈部、脚部是保暖关键，出门务必佩戴帽子、围巾，穿着保暖性好的鞋子。 循序渐进穿衣
：采用 “洋葱式” 穿衣法，便于根据温度变化增减衣物。避免从温暖的室内突然进入寒冷的室外，给血管留出适应时间。 慎用取暖设备
：使用热水袋、电热毯时，要防止烫伤（尤其是感觉迟钝的患者）和火灾隐患。电热毯建议睡前开启预热，入睡时及时关闭。
2血压监测，纳入 “日常功课”
遵医嘱规范服药
：冬季血压易波动，降压方案可能需要调整，切勿自行停药、改药。 定期监测记录
：每天固定时间测量血压并做好记录，发现血压剧烈波动时，及时就医咨询。 警惕卒中信号
：如出现突发头晕、头痛、肢体麻木、口角歪斜、言语不清等症状，必须立即拨打 120，抓住卒中急救的 “黄金时间”。
3合理饮食，给血管 “减负”
饮食温软易消化
：多喝温水，选择温软、易消化的食物，避免过冷、过烫、坚硬的食物刺激身体。 坚持低盐低脂原则
：保持清淡饮食，多吃蔬菜水果和粗粮，维持大便通畅，避免因用力排便导致血压骤升。
4康复锻炼，切换 “室内模式”
坚持室内康复训练
：天气恶劣时，将康复锻炼转移到室内。家属可协助患者进行关节被动活动、床上翻身、坐起训练等项目。 打造安全居家环境
：保持地面干燥防滑，清理通道内的障碍物，在浴室、马桶旁安装扶手，从环境上降低跌倒风险。
5预防感染，筑牢 “免疫防线”
主动接种相关疫苗
：建议在医生指导下，接种流感疫苗和肺炎疫苗，提升免疫力。 减少聚集降低风险
：尽量避免前往人多拥挤、空气不流通的公共场所，必要外出时规范佩戴口罩。 注重日常卫生防护
：养成勤洗手的习惯，居室每天通风 15-30 分钟，通风时注意避开穿堂风直吹患者。
6心理关怀，驱散 “心中寒冬”
多陪伴缓解抑郁情绪
：冬季日照减少，人易产生低落情绪。家属应多陪伴患者、加强沟通，鼓励患者参与力所能及的家庭活动。 加强认知障碍患者看护
：为认知障碍患者制作包含姓名、地址、联系方式的身份卡片或手环，让其随身携带，同时强化日常看护，避免独自外出。
三、温馨提示
寒冬将至，关爱有方。对神经内科患者而言，科学的预防措施与精心的日常照护，就是抵御严寒、守护健康的最强铠甲。希望这份安全过冬指南，能帮助患者和家属平稳度过这个冬天，静待春暖花开！
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监制：吴超 吴帅
信息来源：神经内科
编辑：宣传部
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