康复科林虹宇医生率先登场，以《麦肯基治疗技术在颈椎病防治中的应用》为主题展开分享。针对政务服务人员长期伏案办公、颈椎负荷大、易出现肩颈酸痛等共性问题，林医生结合临床案例，通俗解读了麦肯基疗法“主动矫正、自我康复”的核心原理，重点拆解了颈部后伸、侧屈等几个核心康复动作。

     讲解过程中，他多次起身示范动作细节，纠正常见发力误区，并现场指导参与者同步练习，手把手传授“低头族”专属的自我缓解技巧，为大家送上了一份可随时实操的“颈椎健康指南”。

      随后，急诊科护理团队带来的“高质量心肺复苏核心要点与AED使用”技能培训，将现场氛围推向高潮。团队成员先是以清晰的PPT和生动的讲解，梳理了心肺复苏“判断意识、胸外按压、开放气道、人工呼吸”的标准流程，着重强调在心脏骤停发生后的“黄金4分钟”内实施有效急救，能极大提升患者生存率。

     为了让理论落地，团队现场摆放模拟人教具与AED设备，采用“示范+纠错”的模式，逐一演示按压深度、频率、AED电极片放置位置等关键操作。参与者们踊跃上前实践，护理人员则在旁实时指导，及时修正动作偏差，帮助大家快速掌握了心肺复苏与AED使用的核心技能。

     此次讲座既有专业理论支撑，又有极强的实操价值，切实填补了职场人群在颈椎防护与应急急救领域的知识空白。不少参与者表示，讲座内容“干货满满”，学到的技能在工作和生活中都能立刻用上。协和江北医院将持续开展此类公益活动，将更多实用的健康知识送入机关、企业和社区，为守护群众健康贡献力量。