人的一生中大约1/3的时间是在睡眠中度过，睡眠是维持人体正常生命活动所必需的生理过程，因此睡眠健康是人整体健康状态的重要标志之一。随着人们生活节奏的加快，睡眠不规律、睡眠质量不佳已成为当今都市人的普遍现象。据调研显示：我国成年人失眠患病率高达57%，13-17周岁的青少年睡眠时长不足8小时的占比达81.2%。

打鼾也是睡眠障碍的一种，打鼾就是平时大家所说的打呼噜，这其实是一种疾病。很多人都会在熟睡后打鼾，大家也觉得这是非常正常的，但是打鼾会导致呼吸暂停，然后引发其它各种疾病。所以大家对于这种睡眠障碍还是要引起重视。

打鼾无小事，尤其是那些睡觉时常常呼吸暂停的人，由于严重缺氧，不仅会导致睡眠质量差、白天昏昏沉沉、嗜睡等症状，还可能使身体的各个脏器受损，出现夜间低氧血症伴或不伴高碳酸血症和睡眠结构紊乱，可引起难治性高血压、冠心病、阿尔茨海默病、糖尿病、脑卒中等多种并发症。

  引起打鼾的原因有很多，例如扁桃体腺样体肥大、软腭和舌体肥大、悬雍垂过长，咽喉松弛，舌后坠等。肥胖也是引起打鼾的最重要的原因之一。由于肥胖者的气道要比正常人要狭窄，在白天清醒的时候，咽喉部肌肉收缩时气道保持开放，因而不会使气道受到堵塞。但是晚上睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，就会产生涡流还引起震动，就这样阵阵鼾声也就产生了。鼻部疾病也可能引起打鼾，例如鼻中隔偏曲，鼻息肉等都可引起鼻腔狭窄，造成气流堵塞，引起打鼾失眠。

出现打鼾症状后怎么办?

首先要及时就医，建议尽早戒烟、戒酒，若诊断为睡眠呼吸暂停低通气综合征，避免应用镇静催眠药物、纠正睡姿，保持良好的睡眠习惯，对于肥胖者应积极减重，还可以使用无创气道正压通气治疗，简单来说就是睡觉时佩戴呼吸机，如果有手术适应症，尽早手术治疗。

江北院刊