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健康睡眠,人人共享 | 我院举办“世界睡眠日”健康义诊活动

发布时间:03月25日 08:59 浏览:13302次

3.21

世界睡眠日

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      3月21日是“世界睡眠日”。为普及睡眠健康知识,加强健康睡眠意识,预防睡眠障碍相关重大疾病的发生,当天上午,耳鼻咽喉头颈外科、神经内科、儿科在门诊联合举办睡眠日义诊活动。

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     活动从上午9点开始,我院党委书记李红斌亲临现场致辞。他表示,我们医院作为一家具有社会责任感和使命感的医疗机构,始终致力于为广大市民提供优质的医疗服务。今天,我们举办这次义诊活动,就是要通过专业的医疗团队为市民朋友们提供免费的睡眠健康咨询和检查服务。我们希望通过这样的活动,让更多的人了解睡眠的重要性,掌握科学的睡眠方法,从而拥有更健康、更美好的生活。

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     专家们为现场群众讲授了睡眠知识讲座,传授了睡眠健康的相关知识。义诊开始后,前来咨询的患者络绎不绝,医护人员们对睡眠节律不佳、失眠、鼾症、睡眠呼吸暂停低通气综合征等亚健康人群提供专业咨询服务。免费进行前鼻镜检查及间接喉镜检查,解答健康问题,宣教健康睡眠知识。

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    义诊中,有很多人都表示自己睡眠质量差,易醒,失眠,难以入睡。专家们耐心询问其病症、病因,细致的解答疑问,并针对不同睡眠病症和个体差异提出了合理的诊疗建议和治疗方案。现场还发放宣传科普教材,引导大家规律作息,保证健康睡眠,从而减少精神和心理疾病的发生。义诊活动共接待前来咨询患者近百人,前5名患者还免费进行了鼻阻力检查、电子鼻咽喉镜检查。

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      睡不好绝非一件小事。我们希望通过此次睡眠日义诊活动,提高人民群众对睡眠的认识,及早养成健康良好的生活习惯,拥有健康优质的睡眠,享受健康幸福的人生。




健康睡眠

从协和江北医院睡眠中心开始

欢迎大家来电咨询:027-84906916  门诊2楼耳鼻咽喉科



健康科普小课堂

人的一生中大约1/3的时间是在睡眠中度过,睡眠是维持人体正常生命活动所必需的生理过程,因此睡眠健康是人整体健康状态的重要标志之一。随着人们生活节奏的加快,睡眠不规律、睡眠质量不佳已成为当今都市人的普遍现象。据调研显示:我国成年人失眠患病率高达57%,13-17周岁的青少年睡眠时长不足8小时的占比达81.2%。


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打鼾也是睡眠障碍的一种,打鼾就是平时大家所说的打呼噜,这其实是一种疾病。很多人都会在熟睡后打鼾,大家也觉得这是非常正常的,但是打鼾会导致呼吸暂停,然后引发其它各种疾病。所以大家对于这种睡眠障碍还是要引起重视。

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打鼾无小事,尤其是那些睡觉时常常呼吸暂停的人,由于严重缺氧,不仅会导致睡眠质量差、白天昏昏沉沉、嗜睡等症状,还可能使身体的各个脏器受损,出现夜间低氧血症伴或不伴高碳酸血症和睡眠结构紊乱,可引起难治性高血压、冠心病、阿尔茨海默病、糖尿病、脑卒中等多种并发症。

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  引起打鼾的原因有很多,例如扁桃体腺样体肥大、软腭和舌体肥大、悬雍垂过长,咽喉松弛,舌后坠等。肥胖也是引起打鼾的最重要的原因之一。由于肥胖者的气道要比正常人要狭窄,在白天清醒的时候,咽喉部肌肉收缩时气道保持开放,因而不会使气道受到堵塞。但是晚上睡眠时神经兴奋性下降,肌肉松弛,咽部组织堵塞,使上气道塌陷,当气流通过狭窄部位时,就会产生涡流还引起震动,就这样阵阵鼾声也就产生了。鼻部疾病也可能引起打鼾,例如鼻中隔偏曲,鼻息肉等都可引起鼻腔狭窄,造成气流堵塞,引起打鼾失眠。


出现打鼾症状后怎么办?


首先要及时就医,建议尽早戒烟、戒酒,若诊断为睡眠呼吸暂停低通气综合征,避免应用镇静催眠药物、纠正睡姿,保持良好的睡眠习惯,对于肥胖者应积极减重,还可以使用无创气道正压通气治疗,简单来说就是睡觉时佩戴呼吸机,如果有手术适应症,尽早手术治疗。

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监制:吴超  吴帅

图/文/编辑:宣传部

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