● 睡眠障碍

难以入睡或睡不安稳往往与心理状态异常有关。这类人群睡前会对一些事情胡思乱想，就像大脑在"堵车"，甚至醒来后也难以平静。

● 自我怀疑

有些人会出现围绕某一件事或某一个问题反复质疑自己的表现，这些质疑往往不是一两句话就能回答的，也不是绝对的，但他们非要得出一个确切答案，弄得自己很累。

● 反复倾诉

不管遇到什么样的事情，都喜欢找身边人倾诉，哪怕是鸡毛蒜皮的事情，也会反复诉说，这也是心理状态异常的表现。

● 肌肉紧张

心理状态异常的人往往整个肌肉都是僵硬的，出现双手握拳、背部僵硬、紧捏下巴、搓手等会导致肌肉僵硬的动作。

● 过度担心

总是想太多，担心身边所有事情，思路过多是心理状态异常的典型特点。一般来说，如果这种状态持续一周超过4天或持续半年，并让人感到痛苦，导致正常的生活，那就要注意了。

● 社交恐惧

在社交场所会极不舒服，出现强烈的怯场行为，也不知道如何调节，这些异常行为会让自身难以维持社会关系。

● 消化不良

胃肠道对心理压力非常敏感，因此心理长期处于异常状态的人，通常会出现腹痛、肠痉挛、恶心、腹胀、干呕等一系列综合征。

● 惊恐发作

表现为莫名其妙的恐惧感和无助感，产生强烈不适，有胸闷、呼吸急促、心悸、出汗、胃不适等一系列异常现象。每次发作约有一刻钟左右。

● 非理性恐惧

恐惧也是心理状态异常的一种外在表现，主要表现为精神过度紧张、不安、躯体紧张以及无法安静等。长期心怀恐惧，却没有具体的原因，就很有可能存在心理状态异常。

● 重温伤害

总是多次回忆曾经的创伤经历，导致很多年以后面对相似的场景时还会心有余悸。比如脑海中反复重现以往被人嘲笑、欺负的画面，这种无法控制的回忆曾经被伤害的异常行为，是很多心理状态异常的人经常出现的。