【健康科普】冬天适合献血吗？
发布时间：2024年12月31日 浏览:1978次
许多人认为冬天是一个需要“进补”的季节，而献血会让身体流失掉一部分血液，所以在冬季献血一定会“大伤元气”，对身体健康不好。可冬天表示不背这个锅！
一、冬天献血会更怕冷吗？
民间流传着这样一种说法:冬季不适合献血，因为献血之后人体的体温会下降导致“更怕冷”。这一说法有误！
我们都知道，人是恒温动物，体温基本保持在36~37摄氏度之间。人的体温之所以能保持相对稳定，是因为人体在体温调节中枢的作用下，机体的产热和散热处于一种动态平衡。而在这整个体温调节过程中，血液不能产生任何热量，主要的产热器官是内脏和骨骼肌。怕冷的真正原因在于产热小于散热，所以把衣服穿厚点才是正经事儿!当然，也可以在献血后多多活动肌肉，促进血液循环；并科学营养饮食，通过肝脏代谢为身体提供足够的热量。
二、冬天献血会伤元气吗？
有人说，血液是人体的精华，不能轻易献血，一旦献血就会“元气大伤”。这一说法没有任何依据！
事实上，人体的血液具有一定的自我更新能力，因为人体的骨髓能够自动调节造血，并迅速补充失去的血液，适量的献血并不会造成体虚血虚气虚。所以，无论是哪个季节献血，只要在身体承受的范围之内，都不会引起不适，更不会造成人体亏虚，大家可以放心大胆的去献血！
冬天献血注意事项
冬天献血对身体没有任何危害，但是面对寒冷的天气，我们还是需要注意以下事项：
1、扩张血管。根据热胀冷缩的原理，到了冬天，气温降低会使血管收缩，从而增加采血时寻找血管的难度。因此，为了扩张血管，大家可以在献血前饮上一杯热饮或者轻轻拍打肘部使血流加快、血管充盈，另外，也可在采血的过程中有节奏地做握拳动作增加血流速度。
2、清淡饮食。都说冬天与火锅更配，寒冷的天气配上热辣的火锅，没有比这更加幸福的事情了！不过献血者一定要注意，献血前一天晚上和当天早晨，不能吃太油腻的食物，也不能饮酒，不然可能因为体检不合格而延误献血。
3、预防感冒。冬天免疫力差的朋友特别容易被感冒缠上身，因此一定要注意预防。若已有明显感冒症状，例如发热、头痛、咽痛、咳嗽等，就不适宜参加献血。
无偿献血，不分季节。不要让寒冷阻挡了您献血的脚步，让我们撸起袖子，用爱温暖整个冬天，将爱心传递到每个角落！
—END—
监制：吴超 吴帅
信息来源：检验科杨柳
编辑：宣传部
[ 转载请注明出处 ]
