热门新闻

第三版

您现在的位置:首页>> -> 院报《知音医苑》 -> 第十三期 -> 第三版
怎样正确处理脚踝扭伤
2015-02-02 08:27:18 来源: 作者: 【 】 浏览:3518

在运动的时候一不小心扭伤脚裸,是十分痛苦的,那么什么踝关节扭伤呢?

踝关节扭伤是一种十分常见的损伤,俗称“崴脚”。在日常生活、旅游、运动等活动中,尤其穿高跟鞋或厚底鞋特别容易造成踝关节扭伤。

轻者踝部扭伤轻者韧带拉松或部分撕裂;如果脚扭伤后能持重站立,勉强走路,说明扭伤为轻度,可自己处置。

重者甚至完全断裂,并有踝关节半脱位,或并发骨折脱位。如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛,不能持重站立或挪步,按着疼的地方在骨头上,并逐渐肿起来,说明可能扭伤到骨头,应立即去医院摄片诊治。

在这里介绍几种脚踝扭伤的紧急处理方法:

1、扭伤后立即采取冰敷,是受伤部位血液循环减慢,从而使血液堆积得少,尽量减轻伤势严重性。侵在冷水中或用冷毛巾敷于患处,每次10-20分钟,6小时一次,可收缩血管,消肿止痛。

2、24小时之后则需热敷,以促使局部血液循环加快,组织间隙的渗出液尽快吸收,从而减轻疼痛。

3、扭伤初期,以在血肿处做持续的按法为好;24小时后做揉法,以肿处为中心,向周围各个方向擦揉。

4、扭伤初期,不需内服药,不宜外敷活血的药物,以免血流更多,肿胀更大,必要时用点“好得快”喷洒伤处,会感到舒服点。24小时后,内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散,再外敷五虎丹,消肿后就不必内服和外敷药物了。

5、韧带损伤严重或怀疑脚踝骨折时,应立即到医院做X光片检查,以便尽早确定病情,并进行对症治疗

6、可利用弹性绷带包住受伤的关节

7、每天要把受伤的部位抬高,以避免发生肿胀的情形。

8、在未康复前不要轻易从事剧烈体育运动。

    (康复科  蔡颖珂)

 

】【打印关闭】 【返回
上一篇冬季皮肤瘙痒症 下一篇冬季如何预防呼吸系统疾病