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出现落枕怎么办?
2015-01-02 14:33:43 来源: 作者: 【 】 浏览:1985

落枕或称“失枕”,是一种常见病,好发于青壮年,以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状,晨起后却感到项背部明显酸痛,颈部活动受限。这说明病起于睡眠之后,受寒或与睡枕及睡眠姿势有密切关系。

中医治疗落枕的方法有很多,如手法理筋、针灸、药物、热敷等均有良好的效果,尤以理筋针灸为佳。

1、理筋手法   手法治疗落枕效果显著,但是落枕急性期不宜盲目按摩,应选择正规医院或康复医院治疗,若需手法治疗,力度宜轻宜缓时间宜短,否则易加重局部炎症反应从而导致症状加重。针对有小关节错位的患者,医师可针对患者具体病情采用颈部的侧扳法和旋转扳动法,以矫正颈部软组织及小关节的位置

2、冷、热敷 一般落枕属于急性损伤,多见局部疼痛、僵硬,部分患者有肿胀,用手摸时有灼热感,说明受伤部位充血发炎。这样,在24小时内需要冷敷。用大可乐瓶灌上自来水,放到冰箱冷冻室冻成冰,用毛巾包3层,将脖子枕在上面2~3个小时,落枕很快就会消失。此方法只适于单纯性的落枕急性期患者,因为落枕急性期血管扩张、炎症较重,热敷会加重炎症渗出,而冷敷则能使血管收缩、炎症减退。不过,如果是经常落枕,那就很可能是颈椎的问题,用冷敷的方法很可能会加重原发疾病。对于经常落枕的患者,要考虑使用热敷。对于单纯性落枕的患者,当过了24小时急性期、炎症疼痛减轻时,也要使用热敷。可用热毛巾湿热敷,亦可用红外线取暖器照射。还可洗热水澡,边洗边用手按摩颈部,效果更佳。

3、运动疗法 平时可适当做简单的颈部保养操以保护和缓解颈部不适。(注:频率不宜过快,应该轻柔和缓慢)

如:①低头仰头 坐在椅子上,挺起胸部,头先向下低,以下颌骨挨着胸部为止,然后向上仰头,眼朝天上看。停3秒钟再低头,如此反复20次。②左右摆头 坐在椅子上,两臂自然下垂,头先向左摆,然后再向右摆,这样反复20次。③摇摆下颌 坐在椅子上,两臂自然下垂,胸部挺起,用力向左右摇摆下颌,连续20次。④伸缩颈部 坐在椅子上,胸部挺起,先将颈部尽量向上伸长,再将颈部尽量向下收缩,连续伸缩20次。⑤旋转颈部 坐在椅子上,身体不动,先向左旋转颈部90度,再向右旋转颈部90度,连做20次。

4.其他疗法 如针刺、拔罐、艾灸、局部放血、膏药贴服、物理治疗等。(康复科  李 兰)

 

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